czy moge

[...] MARTWY CIĄG WZNOSY BARKÓW (SZRUGSY) WYCISKANIE Z PRZED GŁOWY WYCISKANIE SZTNGIELEK BOKIEM W GORE MASZYNA UGINANIE RAMION ZE SZTANGA SZTANGIELKI PROSTOWANIE NA WYCIAGU FRNCUSKIE PROSTOWANIE NADGARSTKÓW jesli cos jest nietak to prosze o poprawki i mam pytanie czy moge zmieniac cwiczenia w nastepnych cyklach by miesnie mialy jakies inne bodzce

Witam! mam pytanko! od przyszlego tygo. zaczynam brac kretke Ultimate! czy moge do tego dolaczyc Cell Pumpa? czy te dwie kreatyny moga byc ze soba polaczone? da to wiekszy efekt czy raczej wyrzucone pieniadze? i jak tak t jakie byscie polecali Cell Pump? i czy razem brac to z kretką Ultimate czy osobno? i co byscie radzili po cyklu na podtrzymanie [...]

kupiłem HMB 1000 MEGA CAPS (300kaps)x2 dlatego że wyczytałem że oprócz tego że wspomaga spalanie tłuszczu to dodatkowo hamuje katabolizm białek i poprawia wydolność, masę i wytrzymałość. Z tego co ostatnio przeczytałem l-glutamina też ma właściwości hamujące rozpad białek i też Przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej. Więc w czym różnica? ; co [...]

[...] cykl z deką Brałem 15 tyg razem z propem potem w trakcie przeszedłem na enan.wygladalo to tak 1-10 prop 150mg e2d 2-15 deca 200mg e4d 8-... enan 350mg e4d Nie chce kończyć z teściem I rodzi się pytanie czy mogę od razu po dece brac mete ewentualnie bolda? Wiem że bold długo się rozkreca ale tescia wystarczy...czy sobie zrobic przerwe? Ktos [...]

Cześć, Niedlugo rozpoczynam cykl na suplach, oceńcie moją suplementacje około treningową: -1.5h przed treningiem 30g odżywki białkowej (wpi+wpc) -30min przed treningiem porcja Massacry -po treningu chce zrobić mix następujących supli- porcja carbo+ kreatyna (mysle ze kupie nowosc FA Detonator)+ porcja bcaa xtra. i tu mam pytanie- czy mogę to [...]

Mam 16 lat 1 rok stażu na silowni cwiczylem bez supli i bez diety od kilkunastu dni zacząłem stosować dietę oraz spożywać Mutan massa.Moje pytanie brzmi nastepujaco czy powininem juz spożywać mutannt masa i polaczyc go z creatyna mutant crekong ? Czy moge miec jakies problemy zdrowotne? waże 85 kg.i mam 2m wzrostu.Z

[...] kupić bcaa i nie wiem jak zrobić. Dotychczas zaraz po treningu piłem gainera, lecz chcę z niego zrezygnować. Chcę zamiast gainera jeść biały ryż/ziemniaki + kurczaka/tunczyka. I tu nasuwa się pytanie. Czy jeść go zaraz po treningu ? Czy mogę po treningu łykać bcaa (około 7-8g czystego bcaa) i posiłek zjeść jakieś pół godziny później ? Nie [...]

[...] juz zjedzony, efekty sa bardzo dobre. Shock dzialal przez jakies dwa tygodnie, na treningu nosilo mnie i zapierdzielalem jak nigdy. Pozniej musialem dorzucac wieksza dawke, az w koncu przestalo kopac. Pytanie: Czy przedtreningowi takze stosujemy cyklicznie? Powinienem sobie pause zrobic, czy moge np. zaczac zajadac Horsa? Dzieki za odpowiedzi.

[...] pod SW. Mój plan treningowy wygląda następująco: - poniedziałek - MT - środa MT - czwartek - BJJ - sobota - Crossfit Chciałbym kupić następujące odżywki: - BCAA - witaminy - beta-alanina - kreatyna? Tutaj kieruję do Was pytanie, czy mogę wziąć kreatynę przy takim planie treningowym? Jeśli tak to którą wybrać? CM3, czy Olimp Creatine Xplode?

Siemka , dieta na mase do oceny czy moge na niej jechać sobie do wakacji :) interesuje mnie pare kilo fanjnych miesni a pozniej zredukowac :) trenuje 6 dni w tygodniu Poniedzialek silownia wtorek - kick boxing , 2 godziny ostego katu sroda - silownia czwartek - wolne piatek -rano silownia , na 19 kick boxing. sobota - wolne niedziela - 9 rano [...]

Witam mam takie pytanie a mianowicie przez ostatnie 4 tygodnie brałem jabłczan kreatyny z treca cm3 skończył się właśnie niestety. I pytanie moje brzmi czy mogę zamiast tego stosować w dalszym ciągu kreatynę ale monohydrat ? Ponieważ posiadam całą puchę czy lepiej byłoby dokupić jabłczan i dalej kontynuować suplementacje jabłczanem.? Czy ma to [...]

Ostatnio obliczyłem sobie ile kapsułek zażywam w swojej redukcji. Zastanawiam się czy nie jest to zbyt duża ilość.... 2 kapsułki witamin (Olimp) 2 kapsułki Omega 3 Gold (Olimp) 2 kapsułki Thermo Speed 1 kapsułka L-Karnityny 1000 Czy mogę swobodnie te wszystkie suplementy brać codziennie? Do tego jeszcze popijam mix białek serwatki z Ostrowii. [...]

[...] kobietom :) zgłaszam się do Was z ogromną prośbą: potrzebuję 50 ankiet do pracy magisterskiej, której tematem jest żywienie kobiet trenujących siłowo. Czy mogę na Was liczyć? wiem, że tak! https://www.survio.com/survey/d/Y5G4D2Q7U1Q1E7T7Y Pytań jest 56, ale nie wymagają one żadnych opisów, wypełnienie przeważnie zajmuje około 5 minut. [...]

Elo.. sprawa jest taka że chcę zmienić trening ... ale zostało mi troche MONO ... A od nastepnego treningu chciałem jeść JABCZAN i czy moge zacząć na mono od nastepnego treningu i na tym samym treningu zacząć jeść Jabczan ? troche namieszałem ale wiecie o co mi chodzi czy nie ma przeciwskazań ? pozdro

[...] USG obu sutków i wyszło mi że oba gruczoły są powiększone...... . Nie jestem w stanie przez to chodzić na baseny, oraz ubierać niektórych koszulek bardzo proszę o pomoc czy mogę to jakoś wyleczyć bez operacyjnie, iż mam 14 lat nie ma jakichkolwiek szans abym mógł tą operacje zrobić .... . Bardzo proszę o pomoc jeżeli ktoś wie lub byłby w [...]

dzemdobry :) od dzisiaj chcialem zaczac kuracje mascia o nazwie Duac. z tego co wyczytalem to jest to antybiotyk, a jak wiadomo po antybiotykach nei wolno pic. czy tak samo jest z antybiotykami ktore wsmarowuje sie w skore? w piatek odbedziue sie sowicie zakrapiana impreza i nie wiem czy moge rownoczesnie stosowac ten duac. prosze o odpowiedz :}

[...] Ale zależy mi też na widocznych mieśniach brzucha. Generalnie rozpoczołem (po przerwie przez kontuzje) "rzucać nagami do góry" i po nich ćwiczę brzuch - oczywiście w dniach nietreningowych. Ile powinienem ćwiczyć razy w tygodniu brzuszki i czy mogę biegać po treningu siłowym. Jakie ćwiczenia na brzuch i ile serii, ile [...]

Witam. Mam 16 lat, gram w siatkówkę i ze względu na ten sport postanowiłem wzmocnić moje siły siatkarskie dzieki cwiczeniom w domu. Postanowilem najpierw ciwczyć brzuch. I tu pytanie odnosnie regegeneracji miesni brzucha. Czytalem u Was w atlasie ze regenracja po malym wysilku trwa 2 dni. Postanowilem napoczątku cwiczyc 3 serie po 30 brzuszków. [...]

[...] kupiłem OLIMP 100% natural WHEY Protein Concentrate 2200g o którym zupełnie zapomniałem, wczoraj znalazłem puche dziś otworzyłem i przy okazji spojrzałem na datę ważności 2012 01 03 moje pytanie brzmi czy mimo tego że otworzyłem ją pierwszy raz dopiero dzisiaj czy mogę ją zużyć czy lepiej nawet nie próbować? Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrowił!

Witam czy trening FBW 5x5 z tej stronki http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 nie będzie kolidował z Treningiem Armstronga? Kolejne pytanie dotyczy brzuch czy mogę go robić 2-3 razy w tygodniu i jaki zestaw ćwiczeń polecacie w treningu mam tylko kilka ćwiczeń? Oczywiście 3-4 razy w tygodniu będą aeroby po 30-40 minut. Zmieniony przez - [...]